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Ensalada para combatir la flacidez del vientre

¿Sufres porque tu vientre luce flácido? Hoy María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ tiene para ti una ensalada que te ayudará a combatir la flacidez del vientre mágicamente. Necesitarás: 400 gramos de lentejas 2 tomates 1 cebolla 1 lata de atún al agua o atún normal sin aceite 2 cucharadas …

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Desayunos para perder 5 kilos en 5 días con sandía

¿Has escuchado hablar sobre la dieta de la sandía? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’tiene para ti un maravilloso régimen que deberás seguir en el desayuno y te ayudará a bajar de peso. Si lo cumples a carta cabal, perderás hasta 5 kilos en solo 5 días. ¡Toma nota! Día …

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Jugo para aplanar el vientre en 4 semanas

¿Quieres lucir una cintura de infarto? María Pía de “Madre, Amiga, Mujer”, tiene para ti un jugo casero que te ayudará aplanar el vientre en solo 4 semanas ¡presta atención! Necesitarás: 1 taza de papaya picada 1 cucharada de linaza 2 tazas de agua 2 cucharadas de avena cruda 1 …

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4 tips para aprovechar el sol sin dañar tu piel

Muchas personas visitarán las playas durante las celebraciones de fin de año y verano. Por ende, debes saber que exponerte al sol puede ser beneficioso o dañino para tu salud. Si se realiza de manera correcta, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, equilibra el colesterol y fortalece huesos y dientes, …

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Sal para aliviar las piernas cansadas

¿Trabajas durante largas horas de pie? ¿Llegas a casa con los pies adoloridos y cansados? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ tiene para ti un truco casero que aliviará el agotamiento en tus piernas rápidamente. Llena una tina con agua hasta cubrir tus pantorrillas. Añade un puñado de sal marina, …

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¿Sabes cuántos kilos puedes subir después de las fiestas de fin de año?

El excesivo y desordenado consumo de alimentos altamente calóricos durante las fiestas de fin de año, pueden hacer que ganemos más de 3 kilos de peso en un mes, más aún si mantenemos una rutina sedentaria y una mínima ingesta de agua, verduras y frutas, advirtió D’Janira Paucar, nutricionista del …

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